Side Effect Electronic Gadget : एक तरफ जहां मोबाइल और लैपटॉप हमारे ऑफिस और कई अन्य कामों के लिए बेहद जरूरी हैं, वहीं इनका ज्यादा इस्तेमाल परेशानी का कारण भी बन सकता है| आजकल लोग कई घंटे अपने मोबाइल और लैपटॉप पर बिताते हैं। इनके ज्यादा इस्तेमाल से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी बढ़ रही हैं। मोबाइल लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल आंखों के लिए हानिकारक है। इसके अतिरिक्त, यह आपकी तंत्रिका दर्द की शिकायत को भी बढ़ा सकता है।
मोबाइल और लैपटॉप के ज्यादा इस्तेमाल से लोगों को नसों में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। नसों का दर्द एक विशेष तंत्रिका में दर्द से संबंधित समस्या है। दर्द एक से अधिक तंत्रिकाओं तक फैलने वाली समस्या हो सकती है। नसों में दर्द की समस्या में शरीर की कोई भी नस प्रभावित हो सकती है। नसों के दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे रसायन और दवाएं, मधुमेह, संक्रमण आदि।
इनके कारण नसों पर दबाव पड़ता है और नसों में सूजन की समस्या होने पर नसों में दर्द हो सकता है। मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल भी इस समस्या का कारण बन सकता है। आपको बता दें कि कोरोना काल में मोबाइल-लैपटॉप का इस्तेमाल बढ़ गया है. इस बीच लोग घर से काम कर रहे थे. बच्चे भी ऑनलाइन पढ़ाई कर रहे थे|
ऐसे में मोबाइल-लैपटॉप के ज्यादा इस्तेमाल से लोगों को गर्दन, कोहनी और पैर की उंगलियों में दर्द की शिकायत होने लगी है। कोरोना काल के बाद भी लैपटॉप और मोबाइल का इस्तेमाल ज्यादा किया जा रहा है। लंबे समय तक मोबाइल और लैपटॉप के इस्तेमाल से गर्दन में डिस्क उभार के कारण कई तंत्रिका जड़ों पर दबाव पड़ता है, जिससे नसों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है।
यह एक गंभीर समस्या है और लोगों को गर्दन से लेकर कोहनी और पैर की उंगलियों तक दर्द होता है। इससे कंधे में सुन्नता हो सकती है। लोगों को जलन और सुन्नता का भी अनुभव होता है। लोगों को मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द का अनुभव होता है। कभी-कभी तंत्रिका दर्द अचानक उठता है और फिर बहुत गंभीर हो जाता है। आपको चलने में भी कठिनाई हो सकती है। अगर आपको भी इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
सबसे पहले तो अगर आपको खुद में नसों में दर्द के लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। अगर आप इस दर्द से बचना चाहते हैं तो मोबाइल इस्तेमाल करते समय इसे आंखों के स्तर (बराबर) पर रखें। साथ ही रोजाना व्यायाम करें. लैपटॉप का उपयोग करते समय मुद्रा ऐसी होनी चाहिए कि गर्दन और कमर सीधी रहें। लगातार मोबाइल और लैपटॉप का इस्तेमाल न करें. कुछ देर बाद उठकर कुछ देर टहलें।
